Около 15 миллионов человек в России страдает от глубокой депрессии. Это порядка 10% от всего населения страны. Такую неутешительную статистику приводят РИА Новости (https://ria.ru/20230905/depressiya-1894414168.html). Специалисты отмечают, что с приходом осени настроение может испортиться, появятся хандра и апатия.
В ток-шоу «Во всем виноват контрабас» психолог Екатерина Горик рассказала, как отличить депрессию от обычной осенней хандры. Специалист отмечает, что два этих состояния очень легко перепутать. Критерии депрессии прописаны в Международной классификации болезней. К ним относятся пониженной настроение, усталость, сильная утомляемость, снижение интересов. Желаний становится меньше, чем обычно.
Также есть дополнительные критерии, о которых не стоит забывать: нарушение сна и аппетита (ест больше или меньше), частые пробуждения ночью, дневной сон. Такое состояние должно продлиться дольше двух недель.
«Сам человек не может поставить себе диагноз. Даже есть методики, которые позволяют это сделать, но проходить их следует все равно под соблюдением специалиста. Только специалист может поставить диагноз «депрессия», отметила Екатерина Горик.
Стоит отметить, что депрессивное состояние и депрессия различаются. Депрессивное состояние может быть вызвано какими-то внешними причинами. Но именно заболевание - депрессия - это диагноз, который устанавливается на критериях.
«На самом деле депрессия может настигнуть в любой момент, не только в подростковом возрасте. Ей болеют от мала до велика. В том числе люди пожилого возраста. При переходе с одного жизненного этапа на другой может настигнуть кризис, с который человек просто не справится. И это нормально - обратиться к специалисту, чтобы уточнить, есть ли у вас депрессия», - объяснила специалист.
Екатерина отметила, что если у вас случился такой трудный момент, и вы не знаете, как с ним справиться, то лучше обратиться к психотерапевту. Психолог также опровергла распространенное мнение: если обращаться к специалистам, то вас не положат в больницу.
О том, как при помощи гардероба бороться с осенней хандрой, расскажет стилист в ток-шоу «Во всем виноват контрабас».
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СТРАНИЦЫ В СОЦСЕТЯХ:
