Понедельник, 18 февраля 2019
-2, облачно
ФГУП ВГТРК ГТРК "Оренбург"

Простые правила: как избежать переохлаждения и обморожения

Лента новостей

В Оренбуржье пришли морозы. Региональное управление Роспотребнадзора опубликовало основные правила профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.

Что такое обморожение. Это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе. Избегайте спиртного – алкогольное опьянение лишь вызывает иллюзию тепла, а на самом деле вызывает его потерю. Плюс вы утратите концентрацию и можете пропустить признаки обморожения. Не курите на морзе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.

Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова обуться. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками. Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше. Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.

Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Для того, чтобы оставить комментарий Вам необходимо авторизоваться на сайте с помощью одной из социальных сетей:

Другие статьи раздела